笶侕濄 发表于 2018-3-7 13:19:02

两个鸡蛋一盒酸奶， 做出一顿不一样的早餐，孩子一口一个超喜欢

1、打开两鸡蛋



2、在碗中加入少许的面粉，在加入白糖，白糖的甜度可根据自己的喜好来掌握，最后再倒入一盒酸奶。



3、用打蛋器或筷子搅拌面粉无颗粒状态，搅拌成面糊，面糊的稀度如图。如果面粉放多了 ，可以加点水或者再打入一个鸡蛋。




4、平底不粘锅提前预热，用小勺子舀一勺面糊倒入不粘锅内。



5、用中小火煎至表面定型后，再翻另一面 ，再煎至金黄即可。



6、酸奶用的是原味酸奶。锅用平底不沾锅可以不用放油，这样更健康热量低。


透心凉 发表于 2018-3-7 17:47:40

再加点面包糠。

邬小华 发表于 2018-3-9 13:22:54

不错

蛊惑 发表于 2018-3-12 17:48:00

一个成年人不是最多一天也才吸收两个鸡蛋的营养嘛？！

蜜蜂 发表于 2018-3-14 13:51:30

可以！

蜜蜂 发表于 2018-3-14 13:51:48

蛊惑 发表于 2018-3-12 17:48
一个成年人不是最多一天也才吸收两个鸡蛋的营养嘛？！

听哪个说的？

蛊惑 发表于 2018-3-14 16:51:49

蜜蜂 发表于 2018-3-14 13:51
听哪个说的？

科学这么普及的
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