丫头别傻了 发表于 2021-3-16 12:19:43

晚上睡不好觉 多梦

晚上睡觉睡不好 老是翻身 一直做梦，眼袋越来越重 黑眼圈越来越黑白天心烦气躁的一直无精打采的心累 心烦谁能告诉我 怎么办

冲天香阵透长安 发表于 2021-3-16 12:26:34

思虑过多，睡前深呼吸，脑袋放空白

丫头别傻了 发表于 2021-3-16 12:28:56

929690 发表于 2021-3-16 12:26
思虑过多，睡前深呼吸，脑袋放空白

一睡觉就一直翻身 翻过来翻过来都睡不着 好不容易睡着咯就一直做梦

冲天香阵透长安 发表于 2021-3-16 12:31:22

没找到一个舒服的睡姿，怎么睡都感觉不安逸。睡的时候嘛都不要想事情了撒。

1509589119 发表于 2021-3-16 12:54:21

有心事，不要想太多了

究竟谁懂我 发表于 2021-3-16 12:56:09

我有酒，你有故事约不

～难得糊涂～ 发表于 2021-3-16 13:48:10

建议你可以尝试喝一段时间的驼奶粉

丫头别傻了 发表于 2021-3-16 13:51:23

怎么说呢 大哥

丫头别傻了 发表于 2021-3-16 13:52:10

Zhαngjp 发表于 2021-3-16 13:48
建议你可以尝试喝一段时间的驼奶粉

怎么个弄法

～难得糊涂～ 发表于 2021-3-16 13:53:28

丫头别傻了 发表于 2021-3-16 13:52
怎么个弄法

买驼奶粉

jiaying 发表于 2021-3-16 14:20:17

睡眠不好需要改善，我告诉你怎么弄，你可以试试。

武隆籍 发表于 2021-3-16 14:46:01

我有一个廉价的方法，网上买一副隔音耳塞，橡胶那种隔音效果好的，耳朵奏到起一隔音，就能睡着了。
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