腊梅2022
发表于 2023-5-19 07:31:57
这样吃能减肥吗？
吃饭的时候可以先吃蔬菜或瘦肉占占肚子，然后再去吃其他食物，比如点心零食。每餐都吃“肉”，蛋白质最能带来饱足感。同时，摄入充足的蛋白质还能避免减重期间肌肉流失。
醉人眸°
发表于 2023-5-19 08:29:47
记住嘴
⊙蓝噺膤蕗
发表于 2023-5-19 12:55:54
不能，先吃蔬菜。在吃蛋白肉。吃点心零食。只会让你越吃越馋。每餐吃饱，不吃撑，三餐按时吃，低盐。一个月自然就会瘦
别来乱问
发表于 2023-5-19 12:33:03
注意饮食
常常不在线
发表于 2023-5-19 10:25:36
注意饮食
骑车逛一圈
发表于 2023-5-19 09:34:17
迈开腿
wl_幸福_fM25E
发表于 2023-5-19 09:14:04
管好自己
wl_幸福_fM25E
发表于 2023-5-19 09:13:51
注意饮食
不在流浪
发表于 2023-5-19 09:10:25
管住嘴
凡人会烦
发表于 2023-5-19 16:08:58
管住嘴迈开腿
腊梅2022
发表于 2023-5-19 17:06:20
⊙蓝噺膤蕗 发表于 2023-5-19 12:55
不能，先吃蔬菜。在吃蛋白肉。吃点心零食。只会让你越吃越馋。每餐吃饱，不吃撑，三餐按时吃，低盐。一个月 ...
这样啊，可能行
农村三哥
发表于 2023-5-19 23:37:59
能吧应该
农村三哥
发表于 2023-5-19 23:38:16
合理安排膳食
英子姐姐
发表于 2023-5-20 00:16:18
管不住嘴
未取名
发表于 2023-5-20 11:17:14
因人而异吧