请留下你们的减肥心得，求推荐效果好的健身教练

情q用品专卖店 · 发表于 2023-7-4 16:05:00

wl_darlin_lRm34 发表于 2023-7-4 11:03
最好的减肥方法就是靠饿，减过40斤的经验

反弹没有

人生，如此 · 发表于 2023-7-4 18:35:42

来工地搬砖，效果极好

未取名 · 发表于 2023-7-4 18:45:45

没去过

守护仙女山2 · 发表于 2023-7-4 22:09:23

武隆-拽姐-卖房发表于 2023-7-4 11:59
走封闭式减肥2个月

没有那么长的时间，要上班

流浪的浪子 · 发表于 2023-7-4 22:36:27

有这个决心还有减不下来的

英子姐姐 · 发表于 2023-7-4 23:56:47

减了又长，没兴心了

自来水 · 发表于 2023-7-5 07:11:51

我从120瘦到100靠的是饿三餐正常吃不吃米吃二类主食，吃的菜少油少盐不吃肥肉和一切烟熏食品，吃瘦肉，鱼，虾，每天喝水喝到2000毫升。三餐之间不能零食，早餐吃纯牛奶十鸡蛋，

wl_darlin_lRm34 · 发表于 2023-7-6 17:14:26

续写青春ω 发表于 2023-7-4 16:05
反弹没有

没有，控制住饮食最重要