晚上睡不好觉多梦

丫头别傻了 · 发表于 2021-3-16 12:19:43

晚上睡觉睡不好老是翻身一直做梦，眼袋越来越重黑眼圈越来越黑白天心烦气躁的一直无精打采的心累心烦谁能告诉我怎么办

冲天香阵透长安 · 发表于 2021-3-16 12:26:34

思虑过多，睡前深呼吸，脑袋放空白

丫头别傻了 · 发表于 2021-3-16 12:28:56

929690 发表于 2021-3-16 12:26
思虑过多，睡前深呼吸，脑袋放空白

一睡觉就一直翻身翻过来翻过来都睡不着好不容易睡着咯就一直做梦

冲天香阵透长安 · 发表于 2021-3-16 12:31:22

没找到一个舒服的睡姿，怎么睡都感觉不安逸。睡的时候嘛都不要想事情了撒。

1509589119 · 发表于 2021-3-16 12:54:21

有心事，不要想太多了

究竟谁懂我 · 发表于 2021-3-16 12:56:09

我有酒，你有故事约不

～难得糊涂～ · 发表于 2021-3-16 13:48:10

建议你可以尝试喝一段时间的驼奶粉

丫头别傻了 · 发表于 2021-3-16 13:51:23

怎么说呢大哥

丫头别傻了 · 发表于 2021-3-16 13:52:10

Zhαngjp 发表于 2021-3-16 13:48
建议你可以尝试喝一段时间的驼奶粉

怎么个弄法

～难得糊涂～ · 发表于 2021-3-16 13:53:28

丫头别傻了发表于 2021-3-16 13:52
怎么个弄法

买驼奶粉

jiaying · 发表于 2021-3-16 14:20:17

睡眠不好需要改善，我告诉你怎么弄，你可以试试。

武隆籍 · 发表于 2021-3-16 14:46:01

我有一个廉价的方法，网上买一副隔音耳塞，橡胶那种隔音效果好的，耳朵奏到起一隔音，就能睡着了。

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