吃动平衡

腊梅2022 · 发表于 2023-3-18 08:20:58

比如，运动到身材已经皮包骨了，还加强运动，反而容易导致抵抗力下降，或引发其他问题。合理体重是吃动平衡的。若体重超重，就要增加运动消耗，如果人很瘦还拼命运动，就要补充营养。健身时不能只盯着肌肉，甚至为了增肌，饮食上处于夸张阶段，是有害健康的。

麻辣小龙夏 · 发表于 2023-3-18 09:56:32

运动也要健康

春风得一 · 发表于 2023-3-18 10:53:50

吃也重要，运动也重要

夏老大 · 发表于 2023-3-18 11:37:37

谢谢分享

随意wtr · 发表于 2023-3-18 12:23:22

好的，要吃和运动协调

麻辣小龙夏 · 发表于 2023-3-18 12:48:00

知道了，一定要注意

悠悠子寒 · 发表于 2023-3-18 13:17:39

注意锻炼身体

娜娜姐姐 · 发表于 2023-3-18 14:32:13

注意身体

武隆天下 · 发表于 2023-3-18 16:46:54

养生之道

你莫默到起 · 发表于 2023-3-18 22:05:09

有点道理