这样吃能减肥吗？

腊梅2022 · 发表于 2023-5-19 07:31:57

吃饭的时候可以先吃蔬菜或瘦肉占占肚子，然后再去吃其他食物，比如点心零食。每餐都吃“肉”，蛋白质最能带来饱足感。同时，摄入充足的蛋白质还能避免减重期间肌肉流失。

醉人眸° · 发表于 2023-5-19 08:29:47

记住嘴

⊙蓝噺膤蕗 · 发表于 2023-5-19 12:55:54

不能，先吃蔬菜。在吃蛋白肉。吃点心零食。只会让你越吃越馋。每餐吃饱，不吃撑，三餐按时吃，低盐。一个月自然就会瘦

别来乱问 · 发表于 2023-5-19 12:33:03

注意饮食

欣怡宝 · 发表于 2023-5-19 12:29:10

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

回复收起回复

常常不在线 · 发表于 2023-5-19 10:25:36

注意饮食

骑车逛一圈 · 发表于 2023-5-19 09:34:17

迈开腿

wl_幸福_fM25E · 发表于 2023-5-19 09:14:04

管好自己

wl_幸福_fM25E · 发表于 2023-5-19 09:13:51

注意饮食

不在流浪 · 发表于 2023-5-19 09:10:25

管住嘴

凡人会烦 · 发表于 2023-5-19 16:08:58

管住嘴迈开腿

腊梅2022 · 发表于 2023-5-19 17:06:20

⊙蓝噺膤蕗发表于 2023-5-19 12:55
不能，先吃蔬菜。在吃蛋白肉。吃点心零食。只会让你越吃越馋。每餐吃饱，不吃撑，三餐按时吃，低盐。一个月 ...

这样啊，可能行

农村三哥 · 发表于 2023-5-19 23:37:59

能吧应该

农村三哥 · 发表于 2023-5-19 23:38:16

合理安排膳食

英子姐姐 · 发表于 2023-5-20 00:16:18

管不住嘴

欣怡宝欣怡宝当前离线威望金钱禁止发言最后登录 1970-1-1 性别保密	发表于 2023-5-19 12:29:10 手机频道 \| 显示全部楼层 \| 来自重庆提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复(0) 收起回复 B Color Smilies 还可输入个字符
欣怡宝欣怡宝当前离线威望金钱禁止发言最后登录 1970-1-1 性别保密
	回复支持 4 反对 0 举报