【渝健科普】@祥子博士：奇葩健身引悲剧 自虐运动不可取

网信武隆

重庆一五旬男子因“吊脖锻炼”意外身亡，奇葩健身何时止？今日，重庆辟谣联合新知博士团，特别推出《奇葩健身引悲剧 自虐运动不可取》，如何科学健身，来听听@祥子博士的科普。

 

之前是担心，现在是痛心。前段时间，家住垫江澄溪镇的一名五旬男子，在锻炼时因采取吊脖的方式，当场离世。

经相关部门证实，该男子意外身亡，是因为没有按照小区健身器材的规范使用。器材原本该是让人用手吊在绳索上进行锻炼，可他把绳索吊在脖子上，导致悲剧发生。

此前就有好心人曾劝阻大爷，不应在健身时做如此危险动作，应以科学为主，但这样的劝告显然没什么作用。一意孤行的健身，不仅盲目还很危险。

早在 2021年，吊脖健身热度就很高，甚至有人宣称自己的颈椎病，就是通过吊脖健身得到的改善。

对此，不少医生宁愿泼冷水也要说实话。吊脖虽采取了牵引原理，但牵引力不得大于12-15公斤，而且过程要采取循序渐进的方式。垫江澄溪镇的这名男子吊脖锻炼，是把整个身体的重量全部挂上。吊脖过后，身体还会左摇右晃转圈圈。

鲜有人知：人的颈椎里面有脊髓，它连接大脑，一旦脊髓受伤，就有可能会致终身瘫痪，严重者会有生命危险。颈部是人体众多血管与神经的交汇枢纽，那里的神经密布，不适合做极限运动。

近年来，奇葩锻炼方式屡见不鲜。如撞树和抽打自己的身体，这些不仅不符合科学理论，还很像自虐行为。人们有锻炼习惯，固然是好事，但要尊重科学，盲目或极限运动，真的不可取！       

专家简介

王乐祥（@祥子博士），百万粉丝科普大V，新知博士团创始人，重庆大学国家大学科技园数字媒体中心副主任、绿色建筑与人居环境营造国际合作联合实验室博士。

来源：重庆辟谣

联动单位：新知博士团

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