想问问跳绳真的能减肥吗？大概多久能有效果啊？

不知道取啥名儿 · 发表于 2021-7-28 14:25:24

最近天热都不爱动弹，今天一称发现我居然胖了八九斤，简直是恐怖！难怪我觉得脸圆了，身上的肉都软了好多

江合美 · 发表于 2021-7-28 16:41:59

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武隆游民 *发表于 2021-7-28 15:40:09* | 来自重庆 · 发表于 2021-7-28 15:40:09

应该能

张大菽 · 发表于 2021-7-30 07:38:37

跳绳我有话语权，我一天跳一组，一组就从开始到拌脚。差不多20个左右，两天下来，还是没什么效果，我猜想肯定是运动量过大，所以我决定，必须两天跳一组

白马灰衣黑人 · 发表于 2021-7-28 19:46:59

每天一千下，坚持两个月瘦了十来斤

王不易 · 发表于 2021-7-28 16:45:05

能吧……
但是跳绳好像不是太好，坚持跑步吧还是

树叶子 · 发表于 2021-7-28 16:44:05

早上去跑步，

武隆-拽姐-卖房 · 发表于 2021-7-28 15:31:12

这么热的天，选择游泳减肥最好

赵赵 · 发表于 2021-7-28 15:09:51

跳绳膝盖着不住

赵赵 · 发表于 2021-7-28 15:09:03

一个星期都有效

赵赵 · 发表于 2021-7-28 15:08:38

迈开腿

皇甫燕儿 · 发表于 2021-7-28 14:26:43

一个月

不知道取啥名儿 · 发表于 2021-7-28 14:33:02

皇甫燕儿发表于 2021-7-28 14:26
一个月

大概一天要跳多久啊

橘子圈圈 · 发表于 2021-7-28 14:35:09

晚上去跑步

浅夏〆半殇ァ · 发表于 2021-7-28 14:40:37

能

皇甫燕儿 · 发表于 2021-7-28 14:53:18

我没跳绳，我把晚上主食都戒了，但还是没瘦多少

我看到我们同事跳健身操，每天半小时吧，瘦了十多斤

武隆游民 *发表于 2021-7-28 15:01:25* | 来自重庆 · 发表于 2021-7-28 15:01:25

游泳最好，其次是跑步，跳绳很伤膝盖。最重要的是节食，管不住嘴咋动都没用

赵赵 · 发表于 2021-7-28 15:08:31

管住嘴

江合美江合美当前离线威望金钱禁止访问最后登录 1970-1-1 性别保密	发表于 2021-7-28 16:41:59 手机频道 \| 显示全部楼层 \| 来自重庆提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复(0) 收起回复 B Color Smilies 还可输入个字符
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