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楼主: 吃爆米花的小熊 - 

减肥吃了一个多月的减脂餐,一斤没瘦,心态快崩了怎么办

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发表于 2023-10-26 19:22:39 手机频道  | 显示全部楼层 | 来自重庆
水喝足没得。代谢好不好。白莱吃饱了也不掉,
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发表于 2023-10-27 07:36:02 手机频道  | 显示全部楼层 | 来自重庆
你这个饮食不对,每天要多样化,最基本的碳水都不搭配,一顿的营养跟不上怎么瘦。优质蛋白质除了虾鸡蛋还有鸡牛羊肉是最好的,一日三餐不知道怎么搭配可以跟网上视频学习一下,吃得饱还可以瘦,所谓减脂餐不一定就是水煮,要搭配得好才能吃瘦。我都是吃减脂餐瘦下去的
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发表于 2023-10-27 10:16:31 手机频道  | 显示全部楼层 | 来自重庆
要吃碳水
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发表于 2023-10-27 10:58:14 手机频道  | 显示全部楼层 | 来自重庆
只控制吃是没用的
主要还是要动,特别是农村的体力活。
就算你照常吃,体力活重,如果再在精神上有很多压力,那瘦的几率很大
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发表于 2023-10-27 13:21:16 手机频道  | 显示全部楼层 | 来自重庆
不用减
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发表于 2023-10-29 21:35:56 手机频道  | 显示全部楼层 | 来自重庆
难得坚持
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发表于 2025-1-5 00:03:14 手机频道  | 显示全部楼层 | 来自重庆
减肥餐配送上门 月卡599 30次 周卡159 七次联系电话:19923189247
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