感觉现在身边好多女生都不吃晚饭，减肥不吃晚饭真的好吗

小蝴蝶。 · 发表于 2024-3-26 15:10:33

我身边好多女性都不吃晚餐

我的姐姐45岁，三四年前发现自己越来越胖，体重达到140多斤。于是决定开始不吃晚餐，同时晚上再去做做健身操。现在体重稳定在105斤左右。身材看起来非常苗条，就像小姑娘一样，心血管指标都正常

还有我的一个同事，她50岁了，告诉我说六年不吃晚餐了。她中午会吃饱，下午吃点辅餐，晚餐一点都不吃。她不刻意运动，只是偶尔会散散步。体重始终维持在100斤左右。身体非常健康，没有心血管疾病

我也想尝试不吃晚餐，但我发现我如果一顿不吃会觉得饿的慌，难以坚持下去。我想知道大家周围不吃晚餐的人多吗？

武隆-拽姐-卖房 · 发表于 2024-3-26 15:33:42

我是坚持不了

红颜倾城 · 发表于 2024-3-26 15:27:09

不吃晚饭那怎么行呢

山姐2 · 发表于 2024-3-26 16:57:53

少吃就可以了

俇яéиㄖ记 · 发表于 2024-3-26 19:46:23

慢慢才能习惯，可惯了就好

蔓蔓 · 发表于 2024-3-26 20:16:42

晚上不吃米，吃点菜嘛，不加餐，吃了出去散个步

洛伊妹妹 · 发表于 2024-3-26 22:46:35

不吃晚餐的时候掉秤快，但是恢复正常吃了反弹更厉害。我就是失败的例子

罗小 · 发表于 2024-3-27 13:29:17

我也是减下100斤晚上偶尔吃偶尔不吃反而更健康并且体重也变化不大

初始化 · 发表于 2024-3-27 19:45:46

完全不吃不可取，还是要合理膳食

凡人会烦 · 发表于 2024-3-27 20:31:22

不吃晚餐不得行

你莫默到起 · 发表于 2024-3-27 21:03:15

不吃晚饭的很多

123452we · 发表于 2024-6-27 16:37:07