如何有效控制焦虑？晚上睡着就开始做不大好的梦，白天更焦虑

董董董董董 · 发表于 2024-7-1 15:37:39

白天清醒的时候，一点事情发生就会很焦虑，晚上睡着就开始做各种不大好的梦，然后白天更焦虑，开始恐惧睡觉。经常需要深呼吸，感觉喘不上气。

骑车逛一圈 · 发表于 2024-7-1 16:24:42

调整好心态

蒽煾 · 发表于 2024-7-1 16:37:46

肝气郁结。生闷气，而且你还应该伴有颈椎病。

清新15923674 · 发表于 2024-7-1 18:29:58

找医生

8821 · 发表于 2024-7-1 18:42:07

把心态调整好，

不平事 · 发表于 2024-7-1 20:47:04

信个迷信试试

刘小骗。 · 发表于 2024-7-1 22:06:55

放宽心态

你莫默到起 · 发表于 2024-7-1 22:17:24

这个确实老火

勇闯天涯 · 发表于 2024-7-2 06:54:25

人民医院这两天有免费的心里咨询

不取名字 · 发表于 2024-7-2 08:14:22

好好调理调理

拾光有冉 · 发表于 2024-7-2 08:25:16

多近大自然，少和人纠缠

Y123456 · 发表于 2024-7-2 09:12:23

这不知道哦