不知道取啥名儿 发表于 2021-7-28 14:25:24

想问问跳绳真的能减肥吗？大概多久能有效果啊？

<p>最近天热都不爱动弹，今天一称发现我居然胖了八九斤，简直是恐怖！难怪我觉得脸圆了，身上的肉都软了好多{:7_380:}{:7_380:}{:7_380:}<br/></p><link rel="stylesheet" href="//www.aiwulongrencai.com/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_jDH" id="wcn_editor_css"/>

江合美 发表于 2021-7-28 16:41:59

Anonymous 发表于 2021-7-28 15:40:09

应该能

张大菽 发表于 2021-7-30 07:38:37

跳绳我有话语权，我一天跳一组，一组就从开始到拌脚。差不多20个左右，两天下来，还是没什么效果，我猜想肯定是运动量过大，所以我决定，必须两天跳一组

白马灰衣黑人 发表于 2021-7-28 19:46:59

每天一千下，坚持两个月瘦了十来斤

王不易 发表于 2021-7-28 16:45:05

能吧……
但是跳绳好像不是太好，坚持跑步吧还是

树叶子 发表于 2021-7-28 16:44:05

早上去跑步，

武隆-拽姐-卖房 发表于 2021-7-28 15:31:12

这么热的天，选择游泳减肥最好

赵赵 发表于 2021-7-28 15:09:51

跳绳膝盖着不住

赵赵 发表于 2021-7-28 15:09:03

一个星期都有效

赵赵 发表于 2021-7-28 15:08:38

迈开腿

皇甫燕儿 发表于 2021-7-28 14:26:43

一个月

不知道取啥名儿 发表于 2021-7-28 14:33:02

皇甫燕儿 发表于 2021-7-28 14:26
一个月

大概一天要跳多久啊{:7_373:}

橘子圈圈 发表于 2021-7-28 14:35:09

晚上去跑步{:7_368:}

浅夏〆半殇ァ 发表于 2021-7-28 14:40:37

能

皇甫燕儿 发表于 2021-7-28 14:53:18

我没跳绳，我把晚上主食都戒了，但还是没瘦多少{:7_380:}我看到我们同事跳健身操，每天半小时吧，瘦了十多斤{:7_373:}

Anonymous 发表于 2021-7-28 15:01:25

游泳最好，其次是跑步，跳绳很伤膝盖。最重要的是节食，管不住嘴咋动都没用

赵赵 发表于 2021-7-28 15:08:31

管住嘴
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